Mụn viêm lớn kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn có thể để lại sẹo nếu không được xử lý đúng cách. Đây có thể là dấu hiệu của rối loạn hormone hoặc viêm nhiễm dưới da. Các yếu tố như chế độ ăn uống, căng thẳng, hoặc việc không làm sạch da đúng cách cũng góp phần làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng cách chăm sóc da đúng cách, điều chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng sản phẩm phù hợp.
Nguyên nhân
- Rối loạn hormone: Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt hoặc căng thẳng, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây mụn viêm.
- Viêm nhiễm dưới da: Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu thừa, bụi bẩn và vi khuẩn, tình trạng viêm nhiễm dễ xảy ra.
- Chế độ ăn uống thiếu cân bằng: Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, thức ăn chiên xào hoặc ít rau củ.
- Không làm sạch da đúng cách: Bỏ qua bước tẩy trang hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp làm tình trạng mụn trở nên nặng hơn.
Cách khắc phục qua thực phẩm
- Dưa leo: Ăn 100-150g/ngày để bổ sung nước và vitamin, giúp làm dịu da.
- Hạt chia: Dùng 10g/ngày để cung cấp Omega-3, hỗ trợ giảm viêm da.
- Rau cải xanh: Ăn 100g/ngày để bổ sung vitamin A và kẽm, hỗ trợ quá trình làm lành da.
- Quả bơ: Dùng 1/2 quả/ngày để cung cấp chất béo lành mạnh, giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da.
- Cam hoặc quýt: Dùng 1 quả/ngày để bổ sung vitamin C, hỗ trợ tái tạo và làm sáng da.
Lợi ích từ việc bổ sung thực phẩm chức năng
- Zinc Supplement (Kẽm): Giảm viêm, hỗ trợ làm lành mụn nhanh chóng và ngăn ngừa mụn tái phát.
- Vitamin A Capsules: Hỗ trợ tái tạo tế bào da, giảm dầu thừa và ngăn mụn viêm.
- Probiotics: Cải thiện hệ vi sinh đường ruột, giúp giảm mụn do rối loạn hormone hoặc chế độ ăn uống kém.
Kết luận
Mụn viêm lớn không lành cần được chăm sóc cẩn thận và đúng cách. Hãy giữ da sạch sẽ, bổ sung các thực phẩm giúp giảm viêm và cân bằng hormone, đồng thời sử dụng sản phẩm phù hợp như axit salicylic để cải thiện tình trạng. Nếu tình trạng kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn chi tiết hơn.
